マージニコ友ランニング（MNR)結団式、無事に終わりました。

こんにちは、高知市美容室マージのオカバヤシです

 

２月２２日は笑友（ニコトモ）の日

そのニコトモの日に

マージニコ友ランニング（MNR)結団式

 

無事楽しく終了いたしました。

 

 

突然ではありましたがお客様も一名参加いただきました。

T様、本当にありがとうございます*\(^o^)/*

みんなで一緒に、ランニング

スロージョギングで３分走って、３分歩く

 

距離にして、１．３キロ

時間にして２５分くらいを

 

ゆっくり体を温めて、筋肉痛にならない程度に

息があがってしんどくならないように

楽しく笑ってランニングしました。

 

みんなで、笑って、楽しみながら、美容と健康を目的に

タイムや、時間を氣にすることなく

ワイワイしながら行ってます。

 

週三回の有酸素運動は、美肌効果が期待できると言われます。

筋肉を鍛えると、肌がたるみにくいとも言われ

皮膚と筋肉は繋がってますので筋肉をしっかり動かすことで

皮膚の活性にも効果があると言われてます。

 

有酸素運動で、代謝の促進につながると言われるので

肌の代謝にもつながりそうですね

 

目指せ、マイナス１０歳肌！！

 

また、定期的に行います

参加お待ちしております＾＾