朝ランは続く

こんにちは、美容室マージのオカバヤシです

 

週に３日以上のランニング

本当は、３０分以上なのですが

３０分手前で、週に４日ほど走ってます

 

 

朝のランニングはその日の活力になるんですよね

脳も活性化するし

龍馬マラソンが来年は中止になりましたが

岡林は走り続けています。

 

朝早くて５時、遅くて５時５０分起床で

ゆっくりとスリージョギング

だいたい、３キロを２３分〜２５分くらいで

走ります。

 

まだまだ、暑くて、半袖でも汗だくです＾＾

 

 

朝焼けが綺麗ですよ〜