日曜日にスロージョギング！！高知市の天気は曇りのち晴れ！！

こんにちは、高知市の美容室マージの岡林です！！

 

明後日、日曜日の4時からは、スロージョギングの講習会を

開催します。

 

すでに、たくさんの方々の参加表明を頂き、誠にありがとうございます。

気になった天気も今のところ、曇りのち晴れ、雨の予報は３０％と

大丈夫なようです＾＾

参加していただける方は、運動のできる格好でお越しください

そのあと、近所の大吉さんで懇親会も予定しています。

 

軽ーく走って、がっつり飲んで

健康にいいのか、悪いのかは置いといて

 

体を動かして、皆さんとのコミュニケーションは

今から、かなり楽しみです！！

 

スロージョギングの効果は

・消費カロリーが大きい

・脂肪燃焼効果が高い

・代謝が向上する

・走り方でさらに効果が高まる

・楽で続く

 

と言われています。

みんなで、健康生活めざしましょう〜！！