こんにちは、高知市の美容室マージの岡林です！！
明後日、日曜日の4時からは、スロージョギングの講習会を
開催します。
すでに、たくさんの方々の参加表明を頂き、誠にありがとうございます。
気になった天気も今のところ、曇りのち晴れ、雨の予報は３０％と
大丈夫なようです＾＾
参加していただける方は、運動のできる格好でお越しください
そのあと、近所の大吉さんで懇親会も予定しています。
軽ーく走って、がっつり飲んで
健康にいいのか、悪いのかは置いといて
体を動かして、皆さんとのコミュニケーションは
今から、かなり楽しみです！！
スロージョギングの効果は
・消費カロリーが大きい
・脂肪燃焼効果が高い
・代謝が向上する
・走り方でさらに効果が高まる
・楽で続く
と言われています。
みんなで、健康生活めざしましょう〜！！
